HomeGezondheidHet is Gezond en Fit-maand in Arnhem: hier volg je gratis sportles...

Het is Gezond en Fit-maand in Arnhem: hier volg je gratis sportles (en nog veel meer)

Vind je het moeilijk om gezonder te leven, bijvoorbeeld door te stoppen met roken of meer te bewegen?Goed nieuws: de Gezond en Fit-maand in Arnhem is in volle gang en dat betekent heel veel activiteiten, workshops en proeflessen. Gratis of tegen een kleine vergoeding!

Lekker in je vel zitten, zowel in je lijf als in je hoofd. Dat wil iedereen wel. Om het jou gemakkelijk te maken startte op 15 september de jaarlijkse Gezond en Fit-maand, die tot 15 oktober duurt. Een maand bomvol activiteiten, workshops en proeflessen. Vaak gratis of tegen een kleine vergoeding. Want: hoe oud je ook bent, je elk moment nog kunt beginnen om je leefstijl te verbeteren en dat elke stapje er een is, hoe klein ze ook zijn.

Het programma

Een greep uit het programma: een volleybalfestival in het centrum, je kunt mindful wandelen door Sint Marten en Sonsbeekkwartier of volg een hardloopclinic. Heb je problemen met slapen? Volg een workshop slaap! Als je plannen hebt om hard te lopen maar het komt er nooit van, doe dan mee met de workshop hardlopen.

Ook voor mentale gezondheid is er aandacht: geest en lichaam hangen tenslotte nauw samen. Zo is er een gratis webinar Omgaan met piekeren of Omgaan met stress. Keuze zat! Kijk op de website van Gezond en Fit in Arnhem voor alle activiteiten en het complete programma.

Succesverhalen

Er zijn inmiddels behoorlijk wat succesverhalen van Arnhemmers die dankzij Gezond en Fit in Arnhem weer lekker in hun vel zitten. Shirin bijvoorbeeld, die 24 jaar geleden met haar gezin van Irak naar Nederland vluchtte. Door een ongezonde levensstijl kreeg ze suikerziekte en werd wat te zwaar. Nu ze elke dag beweegt hoeft ze geen medicijnen meer te slikken en is ze ruim 15 kilo afgevallen.

“Op een gegeven moment ging bij mij de knop om, ik moest gaan bewegen. Ik werd te zwaar, kreeg last van suikerziekte, sliep slecht en zat echt niet lekker meer in mijn vel. Via een leefstijlcoach en een diëtiste kwam ik terecht bij een wandelcoach in de buurt. Al gauw was ik elke dag op pad. Maar ik wilde meer. Zo kwam ik bij sportvereniging RSVV in Vredenburg terecht. Daar kun je verschillende sporten doen. Ik ga er tegenwoordig elke dag naartoe en doe het liefst drie verschillende sporten. Dankzij alle hulp die ik kreeg in Arnhem eet ik nu veel gezonder en voel ik me veel beter door elke dag lekker te bewegen. Mijn leven is er echt veel leuker door geworden!”

Benieuwd naar nog meer succesverhalen van deelnemers? Laat je inspireren door vijf andere Arnhemmers die hun verhaal delen. Via dezelfde link kun je meteen een activiteit zoeken die bij jou past.

GERELATEERDE ARTIKELEN

Meest populair